Videogame mostra hábitos alimentares saudáveis e que ajudam a perder peso.

Rio -  A obesidade é um problema cada vez mais grave no Brasil. De acordo com a última pesquisa encomendada pelo Ministério da Saúde, praticamente a metade (48,5%) dos brasileiros está acima do peso. Destes, 15,8% são considerados obesos. Pensando nisso, a equipe de desenvolvedores da Ludo Educa Jogos criou um videogame chamado ‘Coma Bem’, que ensina hábitos alimentares saudáveis.

“A ideia do jogo é mostrar que é fácil fazer uma boa dieta com uma seleção de alimentos equilibrada”, explica o coordenador da equipe e professor do Instituto de Química da Unesp (Universidade Estadual Paulista), Élson Longo.

Para começar o jogo, a pessoa escolhe um personagem, do sexo masculino ou feminino. Depois, o jogador deve pegar os alimentos saudáveis que caem na tela, como alface, berinjela ou frango, e evitar os gordurosos, como refrigerantes, fritas ou hambúrgueres. Para cada escolha correta, são adicionados cinco pontos ao placar. Para cada decisão equivocada, são subtraídos dez.

Ao todo, o jogo tem cinco níveis. Conforme avança, a pessoa recebe dicas sobre como ter uma dieta equilibrada. Evitar frituras e fazer as refeições em intervalos de três horas são alguns dos conselhos oferecidos. “Temos recebido a visita de muitas crianças que ainda não foram alfabetizadas. Por isso, vamos sonorizar as mensagens que trazem as dicas de alimentação para que todos consigam absorvê-las”, antecipa Longo.

Para jogar, acesse www.ludoeducajogos.com.br.

Um bom café da manhã é o 1º passo

Para o professor Élson Longo, uma das medidas mais importantes para evitar a má alimentação é um café da manhã completo. “Quando pulamos o café, ficamos menos seletivos na hora do almoço e escolhemos alimentos gordurosos. Um bom café da manhã é essencial para fazer boas refeições durante o dia”, afirma Longo.

Orientações

- Consuma alimentos ricos em fibras;

- Evite gorduras à noite. Se ingeridas perto da hora de dormir, o corpo tem dificuldades de digeri-las e elas se acumulam nos vasos sanguíneos;

- Coma o mínimo de açúcares possível (pães, grãos, guloseimas etc.);

- Prefira a carne do peixe, a mais rica em proteínas. Em seguida, escolha a de aves. Por último, escolha a carne vermelha nas refeições;

- Ingira pelo menos duas frutas por dia.

Em http://odia.ig.com.br/portal/cienciaesaude/videogame-mostra-h%C3%A1bitos-alimentares-saud%C3%A1veis-e-que-ajudam-a-perder-peso-1.537869